|
65.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 1 | 220kg | 220kg | +6.5kg | ||
| Développé couché haltères | x 10 | 50kg | 66.5kg | +4.5kg |
|
|
65.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 1 | 220kg | 220kg | +6.5kg | ||
| Développé couché haltères | x 10 | 50kg | 66.5kg | +4.5kg |