62.4
yann55 il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché haltères
- Série #1: 10@40
- Série #2: 11@46
- Série #3: 10@46
- Série #4: 7@46
- Série #5: 2@52
- Récupération: ~120s
x 11 46kg 63.5kg +8.5kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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