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49.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x12 | 80kg | 115kg | +8.5kg | ||
| Tractions supination | x20 | Ø | 121kg | Ø |
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49.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x12 | 80kg | 115kg | +8.5kg | ||
| Tractions supination | x20 | Ø | 121kg | Ø |