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Trev il y a 7 ans: Trop bien
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x 10 + 25kg 146.5kg Ø
Développé couché x 10 75kg 100kg Ø
Curl barre droite ou coudée x 10 35kg 46.5kg Ø
Traction pronation x 10 Ø 113kg Ø
Curl incliné x 10 15kg 20kg Ø
Poids de corps: 85kg
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