5.8
Fromlambdatogod
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché haltères
x 12
25kg
36kg
Ø
Développé couché
x 12
40kg
57.5kg
Ø
Tractions supination
x 10
Ø
81kg
Ø
Traction pronation
x 5
Ø
68.5kg
Ø
Pompes
x 30
Ø
Ø
Ø
Ø
Poids de corps:
61kg
1
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0
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