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-2.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x12 | 12kg | 17kg | Ø | ||
| Rowing barre | x12 | 18kg | 25.5kg | Ø |
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-2.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x12 | 12kg | 17kg | Ø | ||
| Rowing barre | x12 | 18kg | 25.5kg | Ø |