|
53.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Over Head Press | x 7 | 60kg | 72kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x 11 | 27kg | 37kg | -0.5kg | ||
| Rowing menton | x 9 | 54kg | 69kg | -5.5kg |
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53.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Over Head Press | x 7 | 60kg | 72kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x 11 | 27kg | 37kg | -0.5kg | ||
| Rowing menton | x 9 | 54kg | 69kg | -5.5kg |