Fermer X
8.3
Tatoin il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x20 Ø 108kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 20kg 28.5kg Ø
Tractions supination x6 Ø 87kg Ø
Développé couché x10 40kg 53kg Ø
Curl marteau x10 8kg 10.5kg Ø
Gainage 180s Ø Ø Ø Ø
Pompes x12 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 75kg
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