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Xio il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Front Squat x 10 30kg 40kg Ø
Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 90kg
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