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  • 40.8
     Aaleexdu63
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1411pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Aaleexdu63 :
  • 40.8
    Aaleexdu63 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 50kg 66.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg Ø
    Curl incliné x 10 22kg 29kg Ø
    Traction pronation x 20 Ø 115kg Ø
    Dips x 15 + 10kg 129.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg Ø
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 22kg 29kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 20 Ø 115kg il y a 6 ans
    Dips x 15 + 10kg 129.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 20 Ø 115kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 15 + 10kg 129.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 22kg 29kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Aaleexdu63 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1411pts Badges
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