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  • 38.4
     Abcdefg
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1187pts
    - Poids de corps: 97kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Abcdefg :
  • 38.4
    Abcdefg il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 20kg 24.5kg Ø
    Tractions supination x 7 Ø 116kg Ø
    Traction pronation x 5 Ø 109kg Ø
    Développé couché x 1 105kg 105kg Ø
    Dips x 10 Ø 129kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Back Squat x 1 130kg 130kg Ø
    Curl incliné x 6 16kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø
    Gainage x 140s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 97kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 20kg 24.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 7 Ø 116kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 5 Ø 109kg il y a 4 ans
    Développé couché x 1 105kg 105kg il y a 4 ans
    Dips x 10 Ø 129kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 1 130kg 130kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 6 16kg 18.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg il y a 4 ans
    Gainage x 140s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 5 Ø 109kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 1 105kg 105kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 1 130kg 130kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 140s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 10 Ø 129kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 6 16kg 18.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 7 Ø 116kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1187pts Badges
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    1771
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