Profil de Absolity

Description:

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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 1 an

- Grade: Fragile
- Score global: 0
- PDC +12
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 812pts
- Poids de corps: 97kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais

50.9

Absolity il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé incliné	x 15	80kg	115kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x 13	115kg	165.5kg	Ø
Dips	x 4	+ 50kg	144kg	Ø
Barre au front	x 10	40kg	53kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x 14	15kg	21.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 7	45kg	54kg	Ø
Tractions supination	x 15	Ø	118kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 9	30kg	38.5kg	Ø
Développé couché	x 5	100kg	112.5kg	Ø
Développé couché haltères	x 15	38kg	54.5kg	Ø
Soulevé de terre	x 2	160kg	164.5kg	Ø
Front Squat	x 5	100kg	112.5kg	Ø
Back Squat	x 10	105kg	140kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 8	38kg	47kg	Ø
Rowing barre	x 8	80kg	99kg	Ø
Curl incliné	x 10	17.5kg	23kg	Ø
Traction pronation	x 5	+ 10kg	103.5kg	Ø
Développé couché prise serrée	x 13	60kg	86kg	Ø
Over Head Press	x 3	50kg	52.5kg	Ø
Gainage	x 180s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 82kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Développé incliné	x 15	80kg	115kg	il y a 4 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 13	115kg	165.5kg	il y a 4 ans
Dips	x 4	+ 50kg	144kg	il y a 4 ans
Barre au front	x 10	40kg	53kg	il y a 4 ans
Extension verticale avec haltère	x 14	15kg	21.5kg	il y a 4 ans
Curl barre droite ou coudée	x 7	45kg	54kg	il y a 4 ans
Tractions supination	x 15	Ø	118kg	il y a 4 ans
Développé assis aux haltères	x 9	30kg	38.5kg	il y a 4 ans
Développé couché	x 5	100kg	112.5kg	il y a 4 ans
Développé couché haltères	x 15	38kg	54.5kg	il y a 4 ans
Soulevé de terre	x 2	160kg	164.5kg	il y a 4 ans
Front Squat	x 5	100kg	112.5kg	il y a 4 ans
Back Squat	x 10	105kg	140kg	il y a 4 ans
Développé couché incliné haltères	x 8	38kg	47kg	il y a 4 ans
Rowing barre	x 8	80kg	99kg	il y a 4 ans
Curl incliné	x 10	17.5kg	23kg	il y a 4 ans
Traction pronation	x 5	+ 10kg	103.5kg	il y a 4 ans
Développé couché prise serrée	x 13	60kg	86kg	il y a 4 ans
Over Head Press	x 3	50kg	52.5kg	il y a 4 ans
Gainage	x 180s	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Développé couché	x 5	100kg	112.5kg	Ø	il y a 4 ans
Développé couché incliné haltères	x 8	38kg	47kg	Ø	il y a 4 ans
Développé incliné	x 15	80kg	115kg	Ø	il y a 4 ans
Traction pronation	x 5	+ 10kg	103.5kg	Ø	il y a 4 ans
Tractions supination	x 15	Ø	118kg	Ø	il y a 4 ans
Curl barre droite ou coudée	x 7	45kg	54kg	Ø	il y a 4 ans
Développé assis aux haltères	x 9	30kg	38.5kg	Ø	il y a 4 ans
Extension verticale avec haltère	x 14	15kg	21.5kg	Ø	il y a 4 ans
Développé couché prise serrée	x 13	60kg	86kg	Ø	il y a 4 ans
Barre au front	x 10	40kg	53kg	Ø	il y a 4 ans
Gainage	x 180s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
Front Squat	x 5	100kg	112.5kg	Ø	il y a 4 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 13	115kg	165.5kg	Ø	il y a 4 ans
Back Squat	x 10	105kg	140kg	Ø	il y a 4 ans
Développé couché haltères	x 15	38kg	54.5kg	Ø	il y a 4 ans
Rowing barre	x 8	80kg	99kg	Ø	il y a 4 ans
Curl incliné	x 10	17.5kg	23kg	Ø	il y a 4 ans
Over Head Press	x 3	50kg	52.5kg	Ø	il y a 4 ans
Dips	x 4	+ 50kg	144kg	Ø	il y a 4 ans
Soulevé de terre	x 2	160kg	164.5kg	Ø	il y a 4 ans