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  • 16.3
     Adam
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Mauguio
    - Amis: 0
    - Popularité: 769pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Adam :
  • 16.3
    Adam il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 15 Ø 106.5kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Dips x 20 Ø 106.5kg Ø
    Traction pronation x 5 Ø 83kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 75kg 84kg Ø
    Soulevé de terre x 5 75kg 84kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 74kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 15 Ø 106.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg il y a 3 ans
    Dips x 20 Ø 106.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 5 Ø 83kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 75kg 84kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 5 75kg 84kg il y a 3 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 75kg 84kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 15 Ø 106.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 5 75kg 84kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 5 Ø 83kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 20 Ø 106.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 769pts Badges
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