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  • 29.7
     AhhhhIsman
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.7
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 901pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de AhhhhIsman :
  • 29.7
    AhhhhIsman il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
    Rowing barre x 6 80kg 92.5kg Ø
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø
    Curl marteau x 6 20kg 23kg Ø
    Over Head Press x 2 55kg 56.5kg Ø
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø
    Tractions supination x 1 + 9kg 94kg Ø
    Traction pronation x 1 + 4kg 89kg Ø
    Dips x 6 + 10kg 110kg Ø
    Développé couché haltères x 5 34kg 38kg Ø
    Back Squat x 2 100kg 102.5kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 6 80kg 92.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 6 20kg 23kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 2 55kg 56.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 8 14kg 17kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 1 + 9kg 94kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 1 + 4kg 89kg il y a 3 ans
    Dips x 6 + 10kg 110kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 5 34kg 38kg il y a 3 ans
    Back Squat x 2 100kg 102.5kg il y a 3 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 35 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 35 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Rowing barre x 6 80kg 92.5kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 1 + 4kg 89kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 5 34kg 38kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 2 100kg 102.5kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 6 20kg 23kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 1 + 9kg 94kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 6 + 10kg 110kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 2 55kg 56.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 901pts Badges
  • 30
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    1409
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