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  • 9.8
     Aitz
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 9.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -15.8
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 813pts
    - Poids de corps: 67.2kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 15.2%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Aitz :
  • 9.8
    Aitz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 4 70kg 76kg Ø
    Développé couché x 5 57.5kg 64.5kg +4.5kg
    Soulevé de terre x 10 77kg 102.5kg +19.5kg
    Barre au front x 8 22kg 27kg +4.5kg
    Dips x 10 Ø 89.5kg -1kg
    Gainage x 380s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67.2kg (-1.5kg)
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  • 14.8
    Aitz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 55kg 60kg +1kg
    Poids de corps: 68.7kg (+0.7kg)
    Réagir (0)
  • 14.7
    Aitz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 Ø 98kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 84kg +2.5kg
    Back Squat x 10 72.5kg 96.5kg +16.5kg
    Développé couché x 5 52.5kg 59kg Ø
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø
    Barre au front x 10 17kg 22.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre x 8 67kg 83kg -6kg
    Dips x 10 Ø 90.5kg -10.5kg
    Rowing barre x 10 37kg 49kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø
    Poids de corps: 68kg (-2.2kg)
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  • 11.9
    Aitz il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 Ø 81.5kg Ø
    Dips x 12 Ø 101kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 17kg 22.5kg Ø
    Développé couché x 5 52.5kg 59kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Soulevé de terre x 10 67kg 89kg Ø
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø
    Barre au front x 8 17kg 21kg Ø
    Over Head Press x 8 27kg 33.5kg Ø
    Gainage x 380s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70.2kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé incliné x 4 70kg 76kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 12 Ø 98kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 8 Ø 84kg il y a 3 ans
    Back Squat x 10 72.5kg 96.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 5 57.5kg 64.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 77kg 102.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 8 22kg 27kg il y a 2 ans
    Dips x 12 Ø 101kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 17kg 22.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 8 27kg 33.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 37kg 49kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg il y a 3 ans
    Gainage x 380s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 5 57.5kg 64.5kg +4.5kg il y a 2 ans
    Gainage x 380s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Barre au front x 8 22kg 27kg +4.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 77kg 102.5kg +19.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 4 70kg 76kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 10 Ø 89.5kg -1kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 72.5kg 96.5kg +16.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 37kg 49kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 8 Ø 84kg +2.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 12 Ø 98kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 27kg 33.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 17kg 22.5kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 813pts Badges
  • 10
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    1477
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