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  • 18
     Alexandre95170
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1184pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Alexandre95170 :
  • 18
    Alexandre95170 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 98kg Ø
    Tractions supination x 15 Ø 98kg Ø
    Développé couché x 1 70kg 70kg Ø
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø
    Dips x 20 Ø 98kg Ø
    Développé couché prise serrée x 1 50kg 50kg Ø
    Back Squat x 1 80kg 80kg Ø
    Pompes x 53 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 98kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 15 Ø 98kg il y a 6 ans
    Développé couché x 1 70kg 70kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg il y a 6 ans
    Dips x 20 Ø 98kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 1 50kg 50kg il y a 6 ans
    Back Squat x 1 80kg 80kg il y a 6 ans
    Pompes x 53 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 20 Ø 98kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 1 50kg 50kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 15 Ø 98kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 98kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 1 70kg 70kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 1 80kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 53 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Alexandre95170 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1184pts Badges
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