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  • 14.2
     Askover
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.2
    - Classement: Non classé
    - PDC +7
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 447pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 168cm - mensurations
    - Body-fat: 25%
    - Rythme cardiaque: 80 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Askover :
  • 14.2
    Askover il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 Ø 87kg Ø
    Dips x 10 + 5kg 106.5kg Ø
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Tractions supination x 4 Ø 81.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing menton x 12 25kg 36kg Ø
    Rowing barre x 8 40kg 49.5kg Ø
    Over Head Press x 12 15kg 21.5kg Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 6 Ø 87kg il y a 1 an
    Dips x 10 + 5kg 106.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 8 50kg 62kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 1 an
    Développé couché x 8 50kg 62kg il y a 1 an
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x 4 Ø 81.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 1 an
    Rowing menton x 12 25kg 36kg il y a 1 an
    Rowing barre x 8 40kg 49.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x 12 15kg 21.5kg il y a 1 an
    Pompes x 35 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 10 + 5kg 106.5kg Ø il y a 1 an
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing menton x 12 25kg 36kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x 4 Ø 81.5kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 6 Ø 87kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 an
    Pompes x 35 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 447pts Badges
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    658
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