Profil de Aspegeek

Description:

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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 5 ans

- Grade: Fragile
- Score global: 0
- PDC +7
- Age: 36ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Marseille
- Amis: 1 (afficher la liste)

- Popularité: 1014pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 173cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

Aspegeek il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Pompes		x 141	Ø	Ø	+66	Ø

Poids de corps: 80kg (-2kg)

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51.4

Aspegeek il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat	x 20	150kg	245.5kg	Ø
Curl incliné	x 20	20kg	28.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 20	25kg	40.5kg	Ø
Développé couché	x 3	98kg	103.5kg	Ø
Dips	x 20	+ 5kg	115kg	Ø
Pompes	x 75	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 82kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Back Squat	x 20	150kg	245.5kg	il y a 7 ans
Curl incliné	x 20	20kg	28.5kg	il y a 7 ans
Développé assis aux haltères	x 20	25kg	40.5kg	il y a 7 ans
Développé couché	x 3	98kg	103.5kg	il y a 7 ans
Dips	x 20	+ 5kg	115kg	il y a 7 ans
Pompes	x 141	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Pompes	x 141	Ø	Ø	+66	il y a 5 ans	Ø
Développé assis aux haltères	x 20	25kg	40.5kg	Ø	il y a 7 ans
Curl incliné	x 20	20kg	28.5kg	Ø	il y a 7 ans
Développé couché	x 3	98kg	103.5kg	Ø	il y a 7 ans
Dips	x 20	+ 5kg	115kg	Ø	il y a 7 ans
Back Squat	x 20	150kg	245.5kg	Ø	il y a 7 ans