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  • 46
     Azamat
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 46
    - Classement: Non classé
    - PDC +342
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1468pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: -172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Azamat :
  • 46
    Azamat il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 130kg 161kg Ø
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg Ø
    Over Head Press x 6 65kg 75.5kg Ø
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg Ø
    Dips x 10 + 25kg 126.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Traction pronation x 10 + 10kg 106.5kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 8 130kg 161kg il y a 7 ans
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 6 65kg 75.5kg il y a 7 ans
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg il y a 7 ans
    Dips x 10 + 25kg 126.5kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 10 + 10kg 106.5kg il y a 7 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 6 65kg 75.5kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x 10 + 10kg 106.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 7 ans
    Dips x 10 + 25kg 126.5kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x 8 130kg 161kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1468pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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