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  • 38.6
     Berky
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 7 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1390pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Végétarien
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Berky :
  • 38.6
    Berky il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg Ø
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg Ø
    Back Squat x 2 140kg 144kg Ø
    Curl incliné x 12 22kg 31.5kg Ø
    Over Head Press x 3 60kg 63.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø
    Traction pronation x 8 + 10kg 99kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg il y a 7 ans
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg il y a 7 ans
    Back Squat x 2 140kg 144kg il y a 7 ans
    Curl incliné x 12 22kg 31.5kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 3 60kg 63.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 8 + 10kg 99kg il y a 7 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg Ø il y a 7 ans
    Over Head Press x 3 60kg 63.5kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x 12 22kg 31.5kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x 8 + 10kg 99kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x 2 140kg 144kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1390pts Badges
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