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  • 19.1
     Bjornir
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1194pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Bjornir :
  • 19.1
    Bjornir il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 110.5kg Ø
    Over Head Press x 10 40kg 53kg Ø
    Dips x 10 Ø 110.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg Ø
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 15kg 20kg Ø
    Développé couché x 10 40kg 53kg Ø
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø
    Développé incliné x 10 30kg 40kg Ø
    Pompes x 10 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 83kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 110.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 110.5kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 10kg 13kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 15kg 20kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Pompes x 10 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 10 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 110.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 15kg 20kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 110.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1194pts Badges
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