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  • 40.4
     Bro
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 7 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: 41ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Vélizy-Villacoublay
    - Amis: 0
    - Popularité: 1415pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Bro :
  • 40.4
    Bro il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.4
    Bro il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 95kg 114kg +7.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.3
    Bro il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 90kg 120kg Ø
    Dips x 7 + 50kg 145kg Ø
    Développé couché x 5 95kg 106.5kg Ø
    Curl incliné x 10 16kg 21kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 22kg 31.5kg Ø
    Traction pronation x 6 + 20kg 105.5kg Ø
    Back Squat x 4 100kg 109kg Ø
    Soulevé de terre x 4 110kg 120kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 71kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 90kg 120kg il y a 7 ans
    Développé couché x 7 95kg 114kg il y a 7 ans
    Dips x 7 + 50kg 145kg il y a 7 ans
    Curl incliné x 10 16kg 21kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 12 22kg 31.5kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 6 + 20kg 105.5kg il y a 7 ans
    Back Squat x 4 100kg 109kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 4 110kg 120kg il y a 7 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg -1.5kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 12 22kg 31.5kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x 4 100kg 109kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 4 110kg 120kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Curl incliné x 10 16kg 21kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x 10 90kg 120kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x 6 + 20kg 105.5kg Ø il y a 7 ans
    Dips x 7 + 50kg 145kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1415pts Badges
  • 40
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    2588
  • 330/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Bro il y a 7 ans:
    @Sankukai exactement!! Qu'on puisse faire ainsi des commentaires sur l'evolution de chacun, sur leur page dediee!
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    Bro il y a 7 ans:
    Excellent ce petit site!! Il faudrait rajouter la possibilite de loguer des commentaires sur la fiche de chacun, pour discuter progression, programme, etc ! A moins que ce ne soit deja fait mais je ne vois pas sur la version portable
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