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  • 19.8
     Canardwc
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 264pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: 168cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Canardwc :
  • 19.8
    Canardwc il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 27kg 38.5kg +7kg
    Développé couché x 8 62.5kg 77.5kg +3kg
    Soulevé de terre x 8 50kg 62kg +37.5kg
    Back Squat x 8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.7
    Canardwc il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 50kg 62kg +30kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.4
    Canardwc il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg Ø
    Barre au front x 12 22kg 31.5kg Ø
    Traction pronation x 8 + 5kg 85.5kg Ø
    Dips x 10 + 15kg 105kg Ø
    Développé incliné x 8 45kg 55.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø
    Soulevé de terre x 8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -1.2
    Canardwc il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 24kg 32kg Ø
    Poids de corps: 64kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 10 18kg 24kg il y a 3 mois
    Barre au front x 12 27kg 38.5kg il y a 3 mois
    Développé couché x 8 62.5kg 77.5kg il y a 3 mois
    Traction pronation x 8 + 5kg 85.5kg il y a 3 mois
    Dips x 10 + 15kg 105kg il y a 3 mois
    Développé incliné x 8 45kg 55.5kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 50kg 62kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre x 8 50kg 62kg il y a 3 mois
    Back Squat x 8 40kg 49.5kg il y a 3 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 12 27kg 38.5kg +7kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre x 8 50kg 62kg +37.5kg il y a 3 mois
    Développé couché x 8 62.5kg 77.5kg +3kg il y a 3 mois
    Back Squat x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 50kg 62kg +30kg il y a 3 mois
    Dips x 10 + 15kg 105kg Ø il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø il y a 3 mois
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø il y a 3 mois
    Traction pronation x 8 + 5kg 85.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø il y a 3 mois
    Développé incliné x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 3 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Canardwc n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 264pts Badges
  • 20
    0
    5
    0
    1
    0
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    4
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    121
  • 7369/7948 Classement général (afficher ):
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