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  • 21.2
     Chevandier
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 8 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 468pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Chevandier :
  • 21.2
    Chevandier il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 16kg 23kg Ø
    Curl incliné x 15 10kg 14kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 18kg 22kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg Ø
    Traction pronation x 4 Ø 74kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 4.4
    Chevandier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 15 12kg 17kg Ø
    Rowing barre x 15 40kg 57.5kg Ø
    Front Squat x 20 30kg 43kg Ø
    Pompes
    - Série #1: 25
    - Série #2: 25
    - Série #3: 25
    - Série #4: 30
    - Récupération: ~90s
    		x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 16kg 23kg il y a 8 mois
    Curl marteau x 15 12kg 17kg il y a 1 an
    Curl incliné x 15 10kg 14kg il y a 8 mois
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 8 mois
    Développé assis aux haltères x 8 18kg 22kg il y a 8 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg il y a 8 mois
    Rowing barre x 15 40kg 57.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 4 Ø 74kg il y a 8 mois
    Front Squat x 20 30kg 43kg il y a 1 an
    Pompes
    - Série #1: 25
    - Série #2: 25
    - Série #3: 25
    - Série #4: 30
    - Récupération: ~90s
    		x 25 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg Ø il y a 8 mois
    Extension verticale avec haltère x 15 16kg 23kg Ø il y a 8 mois
    Développé assis aux haltères x 8 18kg 22kg Ø il y a 8 mois
    Curl incliné x 15 10kg 14kg Ø il y a 8 mois
    Traction pronation x 4 Ø 74kg Ø il y a 8 mois
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 8 mois
    Curl marteau x 15 12kg 17kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 15 40kg 57.5kg Ø il y a 1 an
    Front Squat x 20 30kg 43kg Ø il y a 1 an
    Pompes
    - Série #1: 25
    - Série #2: 25
    - Série #3: 25
    - Série #4: 30
    - Récupération: ~90s
    		x 25 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 468pts Badges
  • 21
    0
    2
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    2
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    547
  • 6705/7950 Classement général (afficher ):
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