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  • 7.4
     Chronoss
  • Description:
    Je suis passé du Tennis au CrossFit et maintenant je commence sérieusement la Musculation !
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    Inscrit il y a 3 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 7.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +8
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Les Avirons
    - Amis: 0
    - Instagram: @Valentin Mas
    - Popularité: 681pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Chronoss :
  • 0
    Chronoss il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    - Récupération: ~60s
    		x10 Ø 108kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 4@60
    - Série #2: 4@60
    - Série #3: 8@55
    - Série #4: 8@55
    - Série #5: 8@55
    - Récupération: ~120s
    		x8 55kg 68kg -2kg
    Rowing barre
    - Série #1: 10@35
    - Série #2: 10@35
    - Série #3: 10@35
    - Récupération: ~120s
    		x10 35kg 46.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+2kg)
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  • 7.4
    Chronoss il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg Ø
    Développé couché x1 70kg 70kg Ø
    Traction pronation x2 Ø 81kg Ø
    Soulevé de terre x1 90kg 90kg Ø
    Curl marteau x10 8kg 10.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    - Récupération: ~60s
    		x10 Ø 108kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg il y a 3 ans
    Développé couché x1 70kg 70kg il y a 3 ans
    Traction pronation x2 Ø 81kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x1 90kg 90kg il y a 3 ans
    Curl marteau x10 8kg 10.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre
    - Série #1: 10@35
    - Série #2: 10@35
    - Série #3: 10@35
    - Récupération: ~120s
    		x10 35kg 46.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 4@60
    - Série #2: 4@60
    - Série #3: 8@55
    - Série #4: 8@55
    - Série #5: 8@55
    - Récupération: ~120s
    		x8 55kg 68kg -2kg il y a 3 ans
    Dips
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    - Récupération: ~60s
    		x10 Ø 108kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre
    - Série #1: 10@35
    - Série #2: 10@35
    - Série #3: 10@35
    - Récupération: ~120s
    		x10 35kg 46.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x10 8kg 10.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x1 90kg 90kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x2 Ø 81kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 681pts Badges
  • 7
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