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  • 11.9
     Cours
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.9
    - Classement: 64/87
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 206pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Cours :
  • 11.9
    Cours il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x9 16kg 20.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg Ø
    Curl incliné x6 12kg 13.5kg Ø
    Développé couché haltères x15 24kg 34.5kg Ø
    Rowing menton x10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x9 16kg 20.5kg il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg il y a 6 mois
    Curl incliné x6 12kg 13.5kg il y a 6 mois
    Développé couché haltères x15 24kg 34.5kg il y a 6 mois
    Rowing menton x10 30kg 40kg il y a 6 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton x10 30kg 40kg Ø il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg Ø il y a 6 mois
    Curl marteau x9 16kg 20.5kg Ø il y a 6 mois
    Curl incliné x6 12kg 13.5kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché haltères x15 24kg 34.5kg Ø il y a 6 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 206pts Badges
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