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  • 18.9
     Dakool
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 43ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 460pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: 17%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Dakool :
  • 18.9
    Dakool il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 4 30kg 32.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 5 60kg 67.5kg Ø
    Développé incliné x 8 55kg 68kg Ø
    Curl marteau x 4 15kg 16kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+1kg)
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  • 9.8
    Dakool il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 70kg 78.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 50kg 56kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.2
    Dakool il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 3 25kg 26.5kg Ø
    Développé couché x 4 62.5kg 68kg Ø
    Rowing barre x 5 50kg 56kg Ø
    Soulevé de terre x 4 80kg 87kg Ø
    Traction pronation x 4 Ø 70.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 3
    Dakool il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 62.5kg 68kg Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 4 30kg 32.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 5 60kg 67.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 8 55kg 68kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 3 25kg 26.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 4 15kg 16kg il y a 1 an
    Développé couché x 4 62.5kg 68kg il y a 1 an
    Back Squat x 5 70kg 78.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 5 50kg 56kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 4 80kg 87kg il y a 1 an
    Traction pronation x 4 Ø 70.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 50kg 56kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x 5 60kg 67.5kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 4 30kg 32.5kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 4 15kg 16kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné x 8 55kg 68kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 50kg 56kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 5 70kg 78.5kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 3 25kg 26.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 4 80kg 87kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 5 50kg 56kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 4 Ø 70.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 4 62.5kg 68kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 460pts Badges
  • 19
    0
    13
    0
    0
    0
    0
    4
    0
    569
  • 6720/7950 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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