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  • 43.4
     DamienPlm
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 688pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 12.5%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de DamienPlm :
  • 43.4
    DamienPlm il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 5 120kg 135kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Développé assis aux haltères x 5 34kg 38kg Ø
    Traction pronation x 1 + 30kg 105kg Ø
    Tractions supination x 20 Ø 108kg Ø
    Dips x 1 + 50kg 125kg Ø
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg Ø
    Barre au front x 8 32.5kg 40kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 80kg 115kg Ø
    Développé couché haltères x 5 40kg 45kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg Ø
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø
    Front Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Pompes x 68 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 5 120kg 135kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 5 34kg 38kg il y a 1 an
    Traction pronation x 1 + 30kg 105kg il y a 1 an
    Tractions supination x 20 Ø 108kg il y a 1 an
    Dips x 1 + 50kg 125kg il y a 1 an
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 8 32.5kg 40kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 80kg 115kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 5 40kg 45kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg il y a 1 an
    Front Squat x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Pompes x 68 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x 20 Ø 108kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg Ø il y a 1 an
    Barre au front x 8 32.5kg 40kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 5 34kg 38kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 1 + 30kg 105kg Ø il y a 1 an
    Front Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 80kg 115kg Ø il y a 1 an
    Pompes x 68 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Dips x 1 + 50kg 125kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 5 120kg 135kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 5 40kg 45kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 688pts Badges
  • 43
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    526
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