Profil de Deter4565

Description:

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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans

- Grade: Fragile
- Score global: 2.5
- Classement: Non classé
- PDC -12
- Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 631pts
- Poids de corps: 53kg
- Taille: 165cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps

2.5

Deter4565 il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x 10	21kg	28kg	Ø
Curl incliné	x 15	5kg	7kg	Ø
Curl marteau	x 8	5kg	6kg	Ø
Développé couché	x 5	35kg	39kg	Ø
Développé incliné	x 10	21kg	28kg	Ø

Poids de corps: 53kg (-1kg)

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-0.8

Deter4565 il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 5	Ø	60.5kg	Ø
Pompes		x 20	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 54kg

Réagir (0)

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Curl barre droite ou coudée	x 10	21kg	28kg	il y a 3 ans
Curl incliné	x 15	5kg	7kg	il y a 3 ans
Curl marteau	x 8	5kg	6kg	il y a 3 ans
Développé couché	x 5	35kg	39kg	il y a 3 ans
Traction pronation	x 5	Ø	60.5kg	il y a 3 ans
Développé incliné	x 10	21kg	28kg	il y a 3 ans
Pompes	x 20	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Curl marteau	x 8	5kg	6kg	Ø	il y a 3 ans
Développé incliné	x 10	21kg	28kg	Ø	il y a 3 ans
Développé couché	x 5	35kg	39kg	Ø	il y a 3 ans
Curl incliné	x 15	5kg	7kg	Ø	il y a 3 ans
Curl barre droite ou coudée	x 10	21kg	28kg	Ø	il y a 3 ans
Traction pronation	x 5	Ø	60.5kg	Ø	il y a 3 ans
Pompes	x 20	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø