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  • 18.9
     Dex
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1194pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Dex :
  • 18.9
    Dex il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 8 75kg 93kg Ø
    Traction pronation x 20 Ø 103.5kg Ø
    Tractions supination x 20 Ø 103.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Développé couché x 6 70kg 81kg Ø
    Développé couché haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé incliné x 8 75kg 93kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 20 Ø 103.5kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 20 Ø 103.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg il y a 6 ans
    Développé couché x 6 70kg 81kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 28kg 37kg il y a 6 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 10 28kg 37kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 6 70kg 81kg Ø il y a 6 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Tractions supination x 20 Ø 103.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 20 Ø 103.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 75kg 93kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1194pts Badges
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