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  • 12.5
     Doctham
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Marseille
    - Amis: 0
    - Popularité: 937pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Doctham :
  • 12.5
    Doctham il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 97kg +0.5kg
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg +5.5kg
    Back Squat x 5 85kg 95.5kg +11.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 10.9
    Doctham il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 5kg 96.5kg +2.5kg
    Développé couché x 5 65kg 73kg +3.5kg
    Back Squat x 5 75kg 84kg -2kg
    Poids de corps: 81kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 24.8
    Doctham il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg +3kg
    Traction pronation x 8 Ø 94kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 22.5kg 32kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg Ø
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg -9.5kg
    Back Squat x 12 60kg 86kg Ø
    Soulevé de terre x 8 80kg 99kg +9kg
    Over Head Press x 10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 19.6
    Doctham il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 55kg 79kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 22.5kg 32kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 94kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 26kg 37.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg Ø
    Barre au front x 10 22.5kg 30kg Ø
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 60kg 74.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 80kg 90kg Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 7 Ø 97kg il y a 2 ans
    Développé couché x 12 55kg 79kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 22.5kg 32kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 Ø 94kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 12 26kg 37.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 22.5kg 30kg il y a 5 ans
    Back Squat x 5 85kg 95.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 60kg 74.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 7 Ø 97kg +0.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg +5.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 5 85kg 95.5kg +11.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg +3kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 22.5kg 32kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 80kg 99kg +9kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 Ø 94kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 12 26kg 37.5kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 10 22.5kg 30kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 937pts Badges
  • 13
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    1861
  • 3283/7967 Classement général (afficher ):
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