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  • 39.3
     Doudou
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 jours | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 39.3
    - Classement: 25/87
    - PDC -15
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 398pts
    - Poids de corps: 58kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Doudou :
  • 39.3
    Doudou il y a 1 jour:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 58kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39.3
    Doudou il y a 2 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x12 + 30kg 126.5kg Ø
    Traction pronation x10 + 30kg 117kg Ø
    Extension verticale avec haltère x10 15kg 20kg Ø
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x12 + 30kg 126.5kg Ø
    Over Head Press x12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché haltères x12 27.5kg 39.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x15 60kg 86kg Ø
    Back Squat x6 70kg 81kg Ø
    Barre au front x10 15kg 20kg Ø
    Poids de corps: 58kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.5 :
    8%
    10.7%
    23%
    25%
    12.8%
    20.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x10 15kg 20kg il y a 2 jours
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg il y a 2 jours
    Dips x12 + 30kg 126.5kg il y a 2 jours
    Over Head Press x12 40kg 57.5kg il y a 2 jours
    Développé couché haltères x12 27.5kg 39.5kg il y a 2 jours
    Barre au front x10 15kg 20kg il y a 2 jours
    Pompes x60 Ø Ø il y a 1 jour Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x12 + 30kg 126.5kg il y a 2 jours
    Traction pronation x10 + 30kg 117kg il y a 2 jours
    Extension verticale avec haltère x10 15kg 20kg il y a 2 jours
    Over Head Press x12 40kg 57.5kg il y a 2 jours
    Développé couché haltères x12 27.5kg 39.5kg il y a 2 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x15 60kg 86kg il y a 2 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x60 Ø Ø Ø il y a 1 jour Ø
    Dips x12 + 30kg 126.5kg Ø il y a 2 jours
    Extension verticale avec haltère x10 15kg 20kg Ø il y a 2 jours
    Barre au front x10 15kg 20kg Ø il y a 2 jours
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø il y a 2 jours
    Tractions supination x12 + 30kg 126.5kg Ø il y a 2 jours
    Traction pronation x10 + 30kg 117kg Ø il y a 2 jours
    Développé couché haltères x12 27.5kg 39.5kg Ø il y a 2 jours
    Back Squat x6 70kg 81kg Ø il y a 2 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x15 60kg 86kg Ø il y a 2 jours
    Over Head Press x12 40kg 57.5kg Ø il y a 2 jours
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 398pts Badges
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