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  • 8.1
    Dphiljons
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 8.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 335pts
    - Poids de corps: 96kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Dphiljons :
  • 8.1
    Dphiljons il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 8@70
    - Série #3: 6@90
    - Série #4: 3@100
    - Série #5: 13@80
    - Récupération: ~120s
    x 13 80kg 115kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 12@26
    - Série #2: 8@36
    - Série #3: 13@30
    - Récupération: ~120s
    x 8 36kg 44.5kg Ø
    Poids de corps: 96kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 8@70
    - Série #3: 6@90
    - Série #4: 3@100
    - Série #5: 13@80
    - Récupération: ~120s
    x 13 80kg 115kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 12@26
    - Série #2: 8@36
    - Série #3: 13@30
    - Récupération: ~120s
    x 8 36kg 44.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 12@26
    - Série #2: 8@36
    - Série #3: 13@30
    - Récupération: ~120s
    x 8 36kg 44.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 8@70
    - Série #3: 6@90
    - Série #4: 3@100
    - Série #5: 13@80
    - Récupération: ~120s
    x 13 80kg 115kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Dphiljons n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 335pts Badges
  • 8
    0
    1
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    1
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    619
  • 7106/7950 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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