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  • 41.3
     Emilien
  • Description:
    Deadlift Tout afficher
    Inscrit il y a 8 mois | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +24
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 562pts
    - Poids de corps: 100kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Emilien :
  • 41.3
    Emilien il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x12 Ø 144kg Ø
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg +9kg
    Over Head Press x1 72kg 72kg +4.5kg
    Curl marteau x10 22.5kg 30kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø
    Back Squat x1 130kg 130kg +6.5kg
    Développé couché haltères x6 32.5kg 37.5kg Ø
    Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
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  • 23.4
    Emilien il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 133kg Ø
    Soulevé de terre x5 170kg 191kg Ø
    Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
    Back Squat x5 110kg 123.5kg Ø
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.2
    Emilien il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 170kg 191kg Ø
    Poids de corps: 100kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x12 Ø 144kg il y a 5 mois
    Traction pronation x10 Ø 133kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg il y a 5 mois
    Over Head Press x1 72kg 72kg il y a 5 mois
    Curl marteau x10 22.5kg 30kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg il y a 5 mois
    Back Squat x1 130kg 130kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères x6 32.5kg 37.5kg il y a 5 mois
    Gainage 120s Ø Ø il y a 5 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x1 72kg 72kg +4.5kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø il y a 5 mois
    Curl marteau x10 22.5kg 30kg Ø il y a 5 mois
    Tractions supination x12 Ø 144kg Ø il y a 5 mois
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg +9kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères x6 32.5kg 37.5kg Ø il y a 5 mois
    Back Squat x1 130kg 130kg +6.5kg il y a 5 mois
    Gainage 120s Ø Ø Ø il y a 5 mois Ø
    Traction pronation x10 Ø 133kg Ø il y a 7 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Emilien n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 562pts Badges
  • 41
    0
    26
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    3
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    256
  • 7039/8516 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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