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  • 11
     Ewasp
  • Description:
    Reprise après 3 ans sans sport, vttiste Tout afficher
    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1118pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: 168cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Ewasp :
  • 11
    Ewasp il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg +11kg
    Développé couché x 4 65kg 70.5kg -8kg
    Back Squat x 6 70kg 81kg -21.5kg
    Curl marteau x 12 7kg 10kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 7kg 8.5kg Ø
    Poids de corps: 63kg (-4kg)
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  • 13.9
    Ewasp il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø
    Back Squat x 9 80kg 102.5kg Ø
    Over Head Press x 4 45kg 49kg Ø
    Soulevé de terre x 4 100kg 109kg Ø
    Poids de corps: 67kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg il y a 6 ans
    Back Squat x 9 80kg 102.5kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 4 45kg 49kg il y a 7 ans
    Curl marteau x 12 7kg 10kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 7kg 8.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg +11kg il y a 6 ans
    Back Squat x 6 70kg 81kg -21.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 4 65kg 70.5kg -8kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 7kg 8.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 7kg 10kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 4 45kg 49kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Ewasp n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1118pts Badges
  • 11
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    2605
  • 1278/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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