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  • 10
    Gladios
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 10
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 808pts
    - Poids de corps: 79.8kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Gladios :
  • 10
    Gladios il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 20 Ø 115kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø
    Curl marteau x 16 12kg 17kg Ø
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché x 10 40kg 53kg Ø
    Développé assis aux haltères x 16 12kg 17kg Ø
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 79.8kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 20 Ø 115kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 16 12kg 17kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 12 10kg 14kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x 10 40kg 53kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 16 12kg 17kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg il y a 4 ans
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 16 12kg 17kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 10 40kg 53kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 20 Ø 115kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 16 12kg 17kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 808pts Badges
  • 10
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    1486
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