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  • 29.6
     Goupil
  • Description:
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    Inscrit il y a 11 mois | Dernière activité il y a 11 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +17
    - Age: 35ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 473pts
    - Poids de corps: 95kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Goupil :
  • 29.6
    Goupil il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 8@65
    - Série #2: 8@65
    - Série #3: 8@65
    - Série #4: 8@72
    - Récupération: ~60s
    		x 8 + 72kg 207kg Ø
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 10@20
    - Série #4: 10@20
    - Récupération: ~60s
    		x 10 20kg 26.5kg Ø
    Gainage x 130s Ø Ø +70s Ø
    Lat Pull-Down
    - Série #1: 10@40
    - Série #2: 10@40
    - Série #3: 10@40
    - Série #4: 10@50
    - Récupération: ~45s
    		x 10 50kg 66.5kg Ø Ø
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 2.9
    Goupil il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 95kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 8@65
    - Série #2: 8@65
    - Série #3: 8@65
    - Série #4: 8@72
    - Récupération: ~60s
    		x 8 + 72kg 207kg il y a 11 mois
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 10@20
    - Série #4: 10@20
    - Récupération: ~60s
    		x 10 20kg 26.5kg il y a 11 mois
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg il y a 11 mois
    Gainage x 130s Ø Ø il y a 11 mois Ø
    Lat Pull-Down
    - Série #1: 10@40
    - Série #2: 10@40
    - Série #3: 10@40
    - Série #4: 10@50
    - Récupération: ~45s
    		x 10 50kg 66.5kg il y a 11 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Lat Pull-Down
    - Série #1: 10@40
    - Série #2: 10@40
    - Série #3: 10@40
    - Série #4: 10@50
    - Récupération: ~45s
    		x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 11 mois Ø
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 10@20
    - Série #4: 10@20
    - Récupération: ~60s
    		x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 11 mois
    Traction pronation
    - Série #1: 8@65
    - Série #2: 8@65
    - Série #3: 8@65
    - Série #4: 8@72
    - Récupération: ~60s
    		x 8 + 72kg 207kg Ø il y a 11 mois
    Gainage x 130s Ø Ø +70s il y a 11 mois Ø
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 11 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 473pts Badges
  • 30
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