Profil de GrassimSalami

Description:

GrassimSalami n'a pas encore renseigné sa description.

Inscrit il y a 11 mois | Dernière activité il y a 6 mois

- Grade: Avancé
- Score global: 36.6
- Classement: Non classé
- PDC +0
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- S'entraine à: Salle de sport Rouen - Fitness Park ()
- Amis: 0

- Popularité: 539pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 55 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

36.6

GrassimSalami il y a 6 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x 9	42.5kg	54.5kg	Ø
Barre au front	x 8	40kg	49.5kg	Ø
Traction pronation	x 8	+ 15kg	111.5kg	Ø
Développé couché	x 7	85kg	102kg	-3kg
Curl marteau	x 10	20kg	26.5kg	-5.5kg
Over Head Press	x 9	50kg	64kg	Ø
Dips	x 8	+ 20kg	118kg	Ø
Rowing barre	x 7	70kg	84kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

GrassimSalami il y a 11 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl marteau	x 8	26kg	32kg	Ø
Développé couché	x 1	105kg	105kg	Ø
Développé couché haltères	x 6	42kg	48.5kg	Ø

Poids de corps: 75kg

Réagir (0)

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Curl barre droite ou coudée	x 9	42.5kg	54.5kg	il y a 6 mois
Barre au front	x 8	40kg	49.5kg	il y a 6 mois
Traction pronation	x 8	+ 15kg	111.5kg	il y a 6 mois
Over Head Press	x 9	50kg	64kg	il y a 6 mois
Développé couché haltères	x 6	42kg	48.5kg	il y a 11 mois
Dips	x 8	+ 20kg	118kg	il y a 6 mois
Rowing barre	x 7	70kg	84kg	il y a 6 mois

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Dips	x 8	+ 20kg	118kg	Ø	il y a 6 mois
Barre au front	x 8	40kg	49.5kg	Ø	il y a 6 mois
Over Head Press	x 9	50kg	64kg	Ø	il y a 6 mois
Curl barre droite ou coudée	x 9	42.5kg	54.5kg	Ø	il y a 6 mois
Curl marteau	x 10	20kg	26.5kg	-5.5kg	il y a 6 mois
Rowing barre	x 7	70kg	84kg	Ø	il y a 6 mois
Traction pronation	x 8	+ 15kg	111.5kg	Ø	il y a 6 mois
Développé couché	x 7	85kg	102kg	-3kg	il y a 6 mois
Développé couché haltères	x 6	42kg	48.5kg	Ø	il y a 11 mois