Profil de Gregbb13

Description:

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Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans

- Grade: Titan
- Score global: 86.3
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1866pts
- Poids de corps: 76kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.

86.3

Gregbb13 il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front	x 6	80kg	92.5kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x 12	25kg	36kg	Ø
Curl marteau	x 12	40kg	57.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 6	80kg	92.5kg	Ø
Développé couché	x 6	150kg	174kg	Ø
Rowing barre	x 10	120kg	160kg	Ø
Curl incliné	x 12	30kg	43kg	Ø
Back Squat	x 6	180kg	209kg	Ø
Développé couché prise serrée	x 6	110kg	127.5kg	Ø
Développé incliné	x 6	110kg	127.5kg	Ø
Soulevé de terre	x 6	180kg	209kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 6	40kg	46.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 10	45kg	60kg	Ø
Traction pronation	x 20	+ 10kg	123.5kg	Ø
Tractions supination	x 10	+ 20kg	128kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x 6	140kg	162.5kg	Ø
Front Squat	x 10	100kg	133kg	Ø
Dips	x 20	+ 20kg	138kg	Ø
Développé couché haltères	x 6	50kg	58kg	Ø
Pompes	x 70	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 76kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Barre au front	x 6	80kg	92.5kg	il y a 6 ans
Extension verticale avec haltère	x 12	25kg	36kg	il y a 6 ans
Curl marteau	x 12	40kg	57.5kg	il y a 6 ans
Curl barre droite ou coudée	x 6	80kg	92.5kg	il y a 6 ans
Développé couché	x 6	150kg	174kg	il y a 6 ans
Rowing barre	x 10	120kg	160kg	il y a 6 ans
Curl incliné	x 12	30kg	43kg	il y a 6 ans
Back Squat	x 6	180kg	209kg	il y a 6 ans
Développé couché prise serrée	x 6	110kg	127.5kg	il y a 6 ans
Développé incliné	x 6	110kg	127.5kg	il y a 6 ans
Soulevé de terre	x 6	180kg	209kg	il y a 6 ans
Développé assis aux haltères	x 6	40kg	46.5kg	il y a 6 ans
Développé couché incliné haltères	x 10	45kg	60kg	il y a 6 ans
Traction pronation	x 20	+ 10kg	123.5kg	il y a 6 ans
Tractions supination	x 10	+ 20kg	128kg	il y a 6 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 6	140kg	162.5kg	il y a 6 ans
Front Squat	x 10	100kg	133kg	il y a 6 ans
Dips	x 20	+ 20kg	138kg	il y a 6 ans
Développé couché haltères	x 6	50kg	58kg	il y a 6 ans
Pompes	x 70	Ø	Ø	il y a 6 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Pompes	x 70	Ø	Ø	Ø	il y a 6 ans	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x 6	140kg	162.5kg	Ø	il y a 6 ans
Front Squat	x 10	100kg	133kg	Ø	il y a 6 ans
Back Squat	x 6	180kg	209kg	Ø	il y a 6 ans
Développé incliné	x 6	110kg	127.5kg	Ø	il y a 6 ans
Traction pronation	x 20	+ 10kg	123.5kg	Ø	il y a 6 ans
Développé couché incliné haltères	x 10	45kg	60kg	Ø	il y a 6 ans
Développé couché haltères	x 6	50kg	58kg	Ø	il y a 6 ans
Développé couché	x 6	150kg	174kg	Ø	il y a 6 ans
Soulevé de terre	x 6	180kg	209kg	Ø	il y a 6 ans
Extension verticale avec haltère	x 12	25kg	36kg	Ø	il y a 6 ans
Rowing barre	x 10	120kg	160kg	Ø	il y a 6 ans
Curl barre droite ou coudée	x 6	80kg	92.5kg	Ø	il y a 6 ans
Tractions supination	x 10	+ 20kg	128kg	Ø	il y a 6 ans
Curl incliné	x 12	30kg	43kg	Ø	il y a 6 ans
Curl marteau	x 12	40kg	57.5kg	Ø	il y a 6 ans
Développé assis aux haltères	x 6	40kg	46.5kg	Ø	il y a 6 ans
Dips	x 20	+ 20kg	138kg	Ø	il y a 6 ans
Développé couché prise serrée	x 6	110kg	127.5kg	Ø	il y a 6 ans
Barre au front	x 6	80kg	92.5kg	Ø	il y a 6 ans