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  • 21.8
     GrollSp
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -6
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Caen
    - Amis: 0
    - Popularité: 526pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: 169cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de GrollSp :
  • 21.8
    GrollSp il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 60kg 61.5kg Ø
    Soulevé de terre x 2 90kg 92.5kg +8kg
    Back Squat x 5 50kg 56kg Ø
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
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  • 21.8
    GrollSp il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 80kg 84.5kg Ø
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.8
    GrollSp il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 26kg 32kg Ø
    Over Head Press x 9 41kg 52.5kg Ø
    Développé couché x 5 55kg 61.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 78kg Ø
    Tractions supination x 9 Ø 81kg Ø
    Rowing barre x 8 45kg 55.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 84kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 4 40kg 43.5kg Ø
    Gainage x 200s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 63kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 26kg 32kg il y a 1 an
    Over Head Press x 9 41kg 52.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 5 55kg 61.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 8 Ø 78kg il y a 1 an
    Tractions supination x 9 Ø 81kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 2 90kg 92.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 8 45kg 55.5kg il y a 1 an
    Dips x 10 Ø 84kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 4 40kg 43.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 5 50kg 56kg il y a 1 an
    Gainage x 200s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 2 90kg 92.5kg +8kg il y a 1 an
    Développé couché x 2 60kg 61.5kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 5 50kg 56kg Ø il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x 9 41kg 52.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 1 an
    Dips x 10 Ø 84kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 26kg 32kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x 9 Ø 81kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 8 Ø 78kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 4 40kg 43.5kg Ø il y a 1 an
    Gainage x 200s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 526pts Badges
  • 22
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