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  • 39.2
     Grosac
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 39.2
    - Classement: Non classé
    - PDC +5
    - Age: 43ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Tours
    - Amis: 0
    - Popularité: 1195pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Grosac :
  • 39.2
    Grosac il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 85kg 122kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 24kg 34.5kg Ø
    Barre au front x 10 32.5kg 43kg Ø
    Développé incliné x 12 60kg 86kg Ø
    Curl marteau x 12 18kg 25.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø
    Développé couché haltères x 7 36kg 43kg Ø
    Back Squat x 12 80kg 115kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 12 85kg 122kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 12 24kg 34.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 32.5kg 43kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 12 60kg 86kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 18kg 25.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 7 36kg 43kg il y a 5 ans
    Back Squat x 12 80kg 115kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 12 85kg 122kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 12 60kg 86kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 7 36kg 43kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 10 32.5kg 43kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 12 24kg 34.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 18kg 25.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 12 80kg 115kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1195pts Badges
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