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  • 10.5
     Guerin
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 10.5
    - Classement: 67/87
    - PDC +17
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 162pts
    - Poids de corps: 94kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: 11%
    - Rythme cardiaque: 50 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Guerin :
  • 10.5
    Guerin il y a 1 jour:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x9 50kg 64kg Ø
    Poids de corps: 94kg (+10kg)
    Réagir (0)
  • 82.8
    Guerin il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x1 60kg 60kg Ø
    Traction pronation x12 + 20kg 149.5kg Ø
    Développé couché x1 160kg 160kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x1 210kg 210kg Ø
    Back Squat x1 180kg 180kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x2 60kg 61.5kg Ø
    Curl incliné x2 30kg 30.5kg Ø
    Barre au front x15 35kg 50kg Ø
    Poids de corps: 84kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0 :
    16.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x1 60kg 60kg il y a 3 mois
    Traction pronation x12 + 20kg 149.5kg il y a 3 mois
    Développé couché x1 160kg 160kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x1 210kg 210kg il y a 3 mois
    Back Squat x1 180kg 180kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée x2 60kg 61.5kg il y a 3 mois
    Curl incliné x2 30kg 30.5kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères x9 50kg 64kg il y a 1 jour
    Barre au front x15 35kg 50kg il y a 3 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché haltères x9 50kg 64kg il y a 1 jour
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x9 50kg 64kg Ø il y a 1 jour
    Barre au front x15 35kg 50kg Ø il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x1 60kg 60kg Ø il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée x2 60kg 61.5kg Ø il y a 3 mois
    Curl incliné x2 30kg 30.5kg Ø il y a 3 mois
    Traction pronation x12 + 20kg 149.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché x1 160kg 160kg Ø il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x1 210kg 210kg Ø il y a 3 mois
    Back Squat x1 180kg 180kg Ø il y a 3 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 162pts Badges
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