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  • 54.6
     H3nri
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +15
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1550pts
    - Poids de corps: 93kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 19%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de H3nri :
  • 54.6
    H3nri il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 8 90kg 111.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé incliné x 8 100kg 124kg Ø
    Développé couché x 10 100kg 133kg Ø
    Back Squat x 8 140kg 173.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 90kg 111.5kg Ø
    Barre au front x 8 45kg 55.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 45kg 55.5kg Ø
    Curl marteau x 8 25kg 31kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 44kg 54.5kg Ø
    Curl incliné x 8 18kg 22kg Ø
    Poids de corps: 93kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x 8 90kg 111.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 8 100kg 124kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 100kg 133kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 140kg 173.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 8 90kg 111.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 8 45kg 55.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 45kg 55.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 25kg 31kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 44kg 54.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 18kg 22kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 8 140kg 173.5kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 8 90kg 111.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 8 90kg 111.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 18kg 22kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 25kg 31kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 8 100kg 124kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 44kg 54.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 10 100kg 133kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • H3nri n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1550pts Badges
  • 55
    0
    1
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    2184
  • 153/7973 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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