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  • 32.4
     Hagar
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1033pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 65 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Hagar :
  • 32.4
    Hagar il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 122kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 113kg Ø
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg Ø
    Dips x 20 Ø 122kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Over Head Press x 10 25kg 33kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 24 10kg 14kg Ø
    Pompes x 63 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 15 Ø 122kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 10 Ø 113kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 8 80kg 99kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg il y a 4 ans
    Dips x 20 Ø 122kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 25kg 33kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 24 10kg 14kg il y a 4 ans
    Pompes x 63 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage x 180s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 24 10kg 14kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 180s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 10 Ø 113kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 15 Ø 122kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 20 Ø 122kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg Ø il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 25kg 33kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 63 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1033pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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    Hagar a liké le pointage de Jejle il y a 4 ans.