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  • 15.9
     HeiSen
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -16
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1166pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 55 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de HeiSen :
  • 15.9
    HeiSen il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 Ø 89kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 83kg Ø
    Barre au front x 15 20kg 28.5kg Ø
    Front Squat x 12 50kg 72kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg Ø
    Développé couché x 10 45kg 60kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 15kg 21.5kg Ø
    Pompes x 10 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 10 Ø 89kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 Ø 83kg il y a 6 ans
    Barre au front x 15 20kg 28.5kg il y a 6 ans
    Front Squat x 12 50kg 72kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 45kg 60kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 15kg 21.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 10 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 10 Ø 89kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat x 12 50kg 72kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 Ø 83kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 10 45kg 60kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 10 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1166pts Badges
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