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  • 21.3
     Heix
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.3
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1222pts
    - Poids de corps: 96kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Heix :
  • 21.3
    Heix il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 32.5kg 40kg -3kg
    Soulevé de terre x 5 115kg 129kg Ø
    Back Squat x 8 85kg 105.5kg -43.5kg
    Dips x 10 Ø 106.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg +0.5kg
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg -32.5kg
    Tractions supination x 8 Ø 81.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg +1kg
    Poids de corps: 96kg (-6kg)
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  • 27.6
    Heix il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 120kg 149kg Ø
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 45kg 55.5kg Ø
    Développé couché x 8 45kg 55.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 14kg 20kg Ø
    Poids de corps: 102kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 8 120kg 149kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 80kg 99kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 5 115kg 129kg il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 106.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 8 45kg 55.5kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 8 Ø 81.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 8 45kg 55.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 10 Ø 106.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg +0.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 32.5kg 40kg -3kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 Ø 81.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 115kg 129kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg -32.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg +1kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 85kg 105.5kg -43.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1222pts Badges
  • 21
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