Pour ceux qui se demandent le Béhourd Kes Ke cé ? =>
Je m'entraine a base de strongman, powerlifting, boxe et crosstraining pour performer dans mon sport principal qu'est le Behourd.
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Helsi74.4
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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 3 ans
Description: Oyé oyé mon bon seigneur, je m'appelle Adrien, j'ai 29 ans je suis combattant de Behourd avec plusieurs titres de champion de France par équipes et un titre de champion du monde par équipes ainsi qu'un titre de meilleur combattant de France et second meilleur combattant du monde a mon palmarès.
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Je m'entraine a base de strongman, powerlifting, boxe et crosstraining pour performer dans mon sport principal qu'est le Behourd.
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- Grade: Appolon
- Score global: 74.4
- Classement: Non classé
- PDC +14 - Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Instagram: @french_ninja_buhurt
- Popularité: 1529pts
- Poids de corps: 88kg
- Taille: 174cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: 52 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
- Fil d'actu musclé de Helsi :
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Helsi il y a 3 ans:74.4
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Rowing barre x 1 136kg 136kg Ø Gainage x 567s Ø Ø Ø Ø Pompes x 46 Ø Ø -8 Ø -
Helsi il y a 3 ans:74.4
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 1 + 85kg 173kg +0.5kg Tractions supination x 2 + 52kg 144kg -8kg -
Helsi il y a 3 ans:48.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 3 198kg 209.5kg +8.5kg Développé couché x 1 145.5kg 145.5kg +0.5kg -
Helsi il y a 3 ans:36.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 4 232kg 253kg +8kg Front Squat x 3 150kg 158.5kg +3.5kg -
Helsi il y a 3 ans:74.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Over Head Press x 7 76kg 91kg +1kg -
Helsi il y a 4 ans:74.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 15 + 32kg 172.5kg +4.5kg Over Head Press x 5 80kg 90kg -1kg Gainage x 567s Ø Ø Ø Ø Pompes x 54 Ø Ø Ø Ø -
Helsi il y a 4 ans:73.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x 1 + 64kg 152kg Ø Traction pronation x 1 + 54kg 142kg Ø Dips x 1 + 80kg 168kg Ø Back Squat x 1 201kg 201kg Ø -
Helsi il y a 4 ans:46.6
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Over Head Press x 1 91kg 91kg Ø -
Helsi il y a 4 ans:35.9
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 1 145kg 145kg Ø -
Helsi il y a 4 ans:24.6
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 245kg 245kg Ø -
Helsi il y a 4 ans:11.4
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Front Squat x 1 155kg 155kg Ø
- Performances réalisées
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- 2 Evolution du physique
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il y a 4 ans
il y a 4 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1529pts Badges
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- 166/7950 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Helsi n'a pas encore posté de message sur le chat.Helsi:
Effictivement l'ami, tu as raison a propos de tes dires, mais quand tu suggerais que faire du pistol... Afficher
Message posté sur le sujet Entraînement poids du corps pour les jambes du forum Bla bla il y a 4 ans
Helsi:t'as raison alors, je me couche.
Message posté sur le sujet Entraînement poids du corps pour les jambes du forum Bla bla il y a 4 ans
Lucasuchiha fais que du sprint et du vélo vu que le reste marche... Afficher
Helsi:pas d'accord du tout jensouleve1, avant de passer au squat barre chargée, j'ai fais 5 ans de calisté... Afficher
Message posté sur le sujet Entraînement poids du corps pour les jambes du forum Bla bla il y a 4 ans
Helsi:Tu as entierement raison, moi ca m'emmerde la plupart des exos présent je ne les fais pas, je fais d... Afficher
Message posté sur le sujet Rajout d'exercices supplémentaires du forum Bla bla il y a 4 ans
Helsi:Je me permet de rectifier razuu... c'est parfaitement possible de développer de la masse au poids de... Afficher
Message posté sur le sujet Entraînement poids du corps pour les jambes du forum Bla bla il y a 4 ans
Helsi:Salut, ca va te paraître simple et expéditif mais... si tu cherche des bonnes bases, y'a la bible pa... Afficher
Message posté sur le sujet Un peu d'aide du forum Bla bla il y a 4 ans
Helsi:l'harmonie du corps c'est quand meme important, la force ne vient pas du haut du corps, mais du bas,... Afficher
Message posté sur le sujet Envie de me sortir de là. du forum Bla bla il y a 4 ans
