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  • 20.7
     Herios
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Nouvelle-Aquitaine
    - Amis: 0
    - Popularité: 1214pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Herios :
  • 20.7
    Herios il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Back Squat x 12 80kg 115kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Traction pronation x 5 + 20kg 90kg Ø
    Développé couché x 1 75kg 75kg Ø
    Curl marteau x 5 16kg 18kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 70kg 93kg Ø
    Soulevé de terre x 1 115kg 115kg Ø
    Tractions supination x 21 Ø 86kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x 20 Ø 86kg Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Back Squat x 12 80kg 115kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 5 + 20kg 90kg il y a 6 ans
    Développé couché x 1 75kg 75kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 5 16kg 18kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 1 115kg 115kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 21 Ø 86kg il y a 6 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Dips x 20 Ø 86kg il y a 6 ans
    Pompes x 70 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 1 115kg 115kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 5 + 20kg 90kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 1 75kg 75kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 70kg 93kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 12 80kg 115kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 70 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 20 Ø 86kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 21 Ø 86kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 5 16kg 18kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1214pts Badges
  • 21
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    2531
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