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  • 12.4
     Hmedinho
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +2
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Nancy
    - Amis: 0
    - Popularité: 326pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Hmedinho :
  • 12.4
    Hmedinho il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 5@12
    - Série #2: 5@12
    - Série #3: 3@12
    - Série #4: 3@12
    - Série #5: 3@12
    - Récupération: ~180s
    		x 5 + 12kg 110kg Ø
    Dips
    - Série #1: 5@18
    - Série #2: 5@18
    - Série #3: 5@18
    - Série #4: 5@18
    - Série #5: 5@18
    - Récupération: ~180s
    		x 5 + 18kg 117kg Ø
    Poids de corps: 86kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips
    - Série #1: 5@18
    - Série #2: 5@18
    - Série #3: 5@18
    - Série #4: 5@18
    - Série #5: 5@18
    - Récupération: ~180s
    		x 5 + 18kg 117kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 5@18
    - Série #2: 5@18
    - Série #3: 5@18
    - Série #4: 5@18
    - Série #5: 5@18
    - Récupération: ~180s
    		x 5 + 18kg 117kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation
    - Série #1: 5@12
    - Série #2: 5@12
    - Série #3: 3@12
    - Série #4: 3@12
    - Série #5: 3@12
    - Récupération: ~180s
    		x 5 + 12kg 110kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Hmedinho n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 326pts Badges
  • 12
    0
    1
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    1
    0
    408
  • 7120/7949 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Hmedinho n'a encore effectué aucune mention like.