Pour commencer, je peux faire la plupart des exercices sans matériel chez moi, mais je souhaite aller en salle pour pouvoir exécuter les exercices à charges libres et surtout pour ne pas être tout seul !
J'adorerais trouver quelqu'un avec qui aller à la salle, j'habite à Vannes (Morbihan), et ce n'est pas les salles de sport qui manquent du côté de chez moi. J'en ai repéré une de vraiment pas mal mais en accès libre, du coup je cherche quelqu'un de préférence expérimenté pour me conseiller sur l'utilisation des charges libres et bien exécuter les exercices. (les tutos vidéos c'est bien, mais rien ne vaut un regard externe) et aussi pour la sécurité.
Bien sûr, le but, c'est de se motiver mutuellement ! Me contacter par m.p si intéressé !
Historique sportive :
Je n'ai jamais été un grand sportif, en fait je n'ai jamais trop aimé ça étant plus jeune car avec un caractère difficile à mélanger.
Heureusement aujourd'hui, j'ai fait avec tout ça. Du coup je vais prendre à partir de l'âge de 17 ans :
-Du coup, à 17 ans, je me mets à la méthode Lafay, très motivé et régulier malgré le bac S en préparation, je monte jusqu'au niveau 3 partant d'une musculature très faible, mais profitant d'un moment où j'avais réussi à perdre du gras (augmentation du métabolisme avec l'âge) et à m'alléger ce qui facilitait l'exécution de certains exercices.
-à 18 ans : opération de l'appendicite
, nan sans dec ça s'est bien passé, mais vous savez ce qui se passe lorsqu'on se fait opérer du ventre ? Eh bien les muscles abdominaux sont lésés, et la musculation est juste interdite pendant plusieurs semaines. Ceci dit, le chirurgien avait remarqué une densité musculaire abdominale élevée malgré mon gras, preuve que les exercices lafayens marchent très bien. En fait, cette opération m'a complètement coupé dans mon élan et m'a démotivé.-Ensuite j'essaie de m'y remettre un peu, les années d'études arrivent, j'ai moins de temps pour le sport, et musicien, je préfère consacrer plus de temps à cette discipline. Je fais des trucs types renforcement musculaire par ci-par là.
J'ai essayé un peu la lutte bretonne aussi (gouren), sport très intense en cardio.
-Les années passent, la bonne nouvelle, c'est que je n'ai jamais perdu totalement la musculature acquise par la musculation jeune, ayant la chance d'être assez "carré" sans rien faire, bien qu'avec constamment du gras au ventre, bras et cuisse.
Je refais de temps en temps du Lafay.
-Les années passent encore, entre formations, travail, et le reste de la vie, je ne consacre pas assez de temps au sport.
-Récemment j'ai commencé le cross training, c'est un sport très intense mais ce qui est fou, c'est qu'au bout de quelques séances (2/sem), les résultats sont déjà sensibles en terme de sensation comme visuellement. En même temps j'ai pris conscience que j'ai vraiment du chemin à faire.
Puis récemment une petite pause forcée et généralisée est passée par là, et alors ma mentalité sur le sujet a complètement changé, et je ne parle là pas d'un truc temporaire, mais vraiment d'un changement durable et qui me parait irréversible.
De plus je pratique l'abstinence nofapatoire sur un site que vous connaissez sans doute très bien
et, non, je ne divulguerai pas mon pseudo ici ! Mais cette dernière chose m'a donné envie de me modifier physiquement, car je considère que mon corps mérite vraiment d'être mieux traité car je n'en ai qu'un seul pour toute la vie. Alors pourquoi ne pas le mener au top de son potentiel ?
Mon seul frein pour le moment, est l'organisation de mon travail à partir Septembre car je suis à moitié indépendant, à moitié employé et donc c'est le casse-tête de l'année scolaire.
Mais j'ai vraiment besoin d'être soutenu tout au long de mon parcours et d'être bien entouré pour y arriver.
Mon objectif serait d'arriver en condition physique suffisante pour faire des bootcamps ou même me mettre à des sports exigeants en gainage et équilibre (par exemple le surf, j'habite près de la mer !) et bien sûr l'autre principal objectif est esthétique, n'ayons pas peur de le dire
!
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